27 loại thực phẩm có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng
Gạo lứt là một loại thực phẩm cực cực kỳ bổ dưỡng. So với gạo trắng thì gạo lứt được chế biến ít hơn và giữ lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn ở dạng chất xơ, vitamin và khoáng chất.Một nửa bát (khoảng 50 gam) gạo lứt chứa 2 gam chất xơ và cung cấp một phần lớn lượng mangan được khuyến nghị ...
Đọc thêm