Đau cột sống thắt lưng: Vị trí đau, nguyên nhân và …
Bước 2: Thở vào nhẹ nhàng, nâng cao hai chân lên càng cao càng tốt, để thẳng hai chân, duỗi ngón chân và bàn chân, ưỡn cột sống thắt lưng về phía trước. Bước 3: Hai chân hạ xuống, thở nhẹ, giữ …
Đọc thêm