Danh sách những thực phẩm chứa nhiều sắt dễ kiếm nhất
Cụ thể trong 100g gan lợn người ta tìm thấy 12mg sắt, 100g gan gà có khoảng 10mg sắt và 100g gan bò chứa 6,5mg sắt. Gan nhiều sắt nhưng không nên ăn nhiều. Mỗi tuần, bạn chỉ nên ăn khoảng 1 - 2 bữa đồng thời phải đảm bảo chế biến sạch sẽ và nấu chín trước khi ăn. 2.
Đọc thêm